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Pilatas

Haltung, Kraft und geschmeidige Muskeln …


bewusste Atmung, fließende Bewegungen und ein konzentriertes Training der Körpermitte bringen Körper und Geist in Einklang. Die Konzentration auf den eigenen Körper in Verbindung mit einem entspannten Ausklang sorgen außerdem für den Abbau von Stress und mehr Ausgeglichenheit.

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